The Greatest Guide To برنامه بدنسازی

The Greatest Guide To برنامه بدنسازی

Blog Article

در قسمت زیر ۸ عدد برنامه ورزشی برای شما قرار داده ایم که اگر آن ها را جدی بگیرید، برای شما نیز جدی اثر خواهند کرد!

با اجرای این برنامه در هر وعده بیش از ۴۰۰ کالری میسوزانید!

نکته ۲:اولین چیزی که در این برنامه نظر شما را جلب میکند اینست که این برنامه به کندی کار میکند! و این نشان دهنده ی سلامت این برنامه بدنسازی چربی سوزی میباشد .

داینامیک فیت وب سایتی است که؛ ورزش رو عمیقا با عشق غنی میکنه و سپس به شما تقدیم میکنه. ما در داینامیک فیت به کمک تیم طراحی وب، تولید محتوی، تولید و فروش لوازم ورزشی کمک به گسترش انواع مختلف ورزش ها : مثل کراس فیت، تی آر ایکس، یوگا پیلاتس،بدنسازی، کلیستنیکس و بسیاری از ورزش های دیگر میکنیم.

بهترین برنامه تمرینی برای افراد مبتدی، بسته به هر فرد متفاوت است چرا که باید مشخص شود بدن یک فرد مبتدی در انجام چه نوع تمریناتی مهارت بیشتری دارد و تیپ بدنی او در چه دسته‌بندی قرار می‌گیرد.

در واقع عرق کردن به معنای سوزاندن کالری بیشتر نیست و دلیل چربی سوزی بیشتر نخواهد بود.

ما در فیت شو برای شما برنامه تمرینی تضمینی طراحی می کنیم تا با استفاده از آن بهترین نتیجه را بگیرید.

منظور ما از طولانی بیشتر نیم ساعت میباشد، اگر جواب شما مثبت باشد آن ورزش کاردیو است .

مهم نیست چقدر در باشگاه عرق میکنید و کالری میسوزانید، لاغری شما در آشپزخانه اتفاق می افتد .

پیشنهاد می‌کنیم با فعالیتهای سبک ریکاوری فعال داشته باشید تا روند جریان خون بهینه شده و استرس ناشی از آموزش حرکات بدنسازی تمرینات سنگین کاهش یابد.

یا اگر بدن شما آماده نیست تعداد روز های برنامه باید کم باشد تا مصدوم نشوید. نکته بعدی این است که برنامه باید مناسب هدف شما باشید!

این برنامه ی فیتنس برای اندام زنان طراحی شده است و شکل بدن شما را مانند یک ساعت شنی شکل میدهد .

فیت شو سایت تخصصی در زمینه تناسب اندام است که به شما کمک میکند در سریع ترین زمان ممکن به اندام ایده آل خود برسید.

برنامه هفتگی بدنسازی تیم فیت شو را در این پست رایگان دریافت کنید. در این پست به شما یک برنامه بدنسازی ۷ روزه می دهیم که تمرین کنید.